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サウナは心身のリラックスやデトックス効果がありますが、過剰な利用は脱水や低血圧を引き起こす可能性があります。 この記事では、サウナの健康メリットと潜在的なリスクについて詳しく説明し、安全で効果的なサウナの利用方法
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