- 菜切包丁の研ぎ方は、ポイントさえ押さえれば初心者でも簡単
- 切れ味を決める正しい角度と、誰でもできるその保ち方
- 片刃と両刃の違いを理解することで最適な研ぎ方がわかる
- 砥石がなくても、シャープナーで手軽に切れ味を復活させる方法
「菜切包丁を使ってみたいけれど、どれがいいか分からない」
「自分合う菜切包丁を使って料理の幅を広げたい」
上記のように菜切包丁の購入を考えている人も少なくないのではないでしょうか。
本記事では、菜切包丁の研ぎ方をメインに選び方から注意点まで徹底解説します。
菜切包丁に購入を検討している方は、参考にしてみてください。

鮨由う 板前 上田流華
10代から飲食店に携わり、居酒屋オーナーと経営していたが、店が5年で閉店。
開業を夢に高級店の鮨屋で知識を学びたいと思いから2019年、仕込みのアルバイトとして鮨由うに入社。
朝一番に店に入り、仕込みの準備をしたり若手職人のイベントで寿司を握る。
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働く上で大切にしている事は妥協しない事、時間を見ながら仕事する事、綺麗な仕事をする事だが、1番はお客様を楽しませる事。
尾崎大将の隣に立ち、スムーズにサポートしながら裏の仕事を見つつ、自身の仕事をこなす。
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菜切包丁とは?研ぐ前に知っておきたい基本知識
菜切包丁を正しく研ぐためには、まず包丁の基本を理解しておくことが大切です。
読み方や片刃・両刃の違い、似た形の薄刃包丁や中華包丁との違いを押さえておきましょう。
菜切包丁の読み方と基本情報
菜切包丁は「なきりぼうちょう」と読みます。
「さいきりぼうちょう」と読まれることもありますが、正式な読み方は「なきり」です。
その名の通り、野菜を切ることに特化した和包丁で、刃が直線的で幅が広い四角い形状が特徴です。
キャベツの千切りや大根の桂むき、かぼちゃのような硬い野菜のカットなど、野菜の下ごしらえ全般に活躍します。
家庭用の菜切包丁は「両刃」が基本で、刃の両面に均等に刃がついています。そのため、右利き・左利きを問わず使えるのもメリットです。
鮨由う 板前 上田流華菜切包丁は三徳包丁と違い、野菜に特化しているぶん、刃の幅が広く安定感があります。特にキャベツの千切りや玉ねぎのみじん切りなど、まな板の上で上下に動かす切り方が得意です。三徳包丁に加えて1本持っておくと、野菜の下ごしらえが格段に楽になりますよ。
片刃と両刃の違い・見分け方
包丁を研ぐうえで必ず知っておきたいのが、片刃と両刃の違いです。
研ぎ方が全く異なるため、自分の包丁がどちらなのかを確認してから研ぎ始めましょう。
| 両刃 | 片刃 | |
|---|---|---|
| 刃の付き方 | 刃の両面に均等に刃がついている | 片面だけに刃がついている |
| 代表的な包丁 | 菜切包丁、三徳包丁、牛刀 | 薄刃包丁、出刃包丁、柳刃包丁 |
| 研ぎ方 | 両面を同じ回数ずつ研ぐ | 表を多めに研ぎ、裏は軽く研ぐ |
| 利き手 | 左右どちらでも使える | 右利き用・左利き用がある |
見分け方は簡単です。包丁の刃先を上に向けて正面から見たとき、左右対称に三角形になっていれば両刃、片方だけが斜めに削られていれば片刃です。
菜切包丁は基本的に両刃なので、本記事で紹介する研ぎ方は両刃を前提としています。



片刃か両刃か分からない場合は、刃先を自分の方に向けて横から覗いてみてください。V字に見えれば両刃、レの字に見えれば片刃です。片刃の包丁を両刃と同じ方法で研ぐと刃の形が崩れてしまうので、必ず確認してから研ぎ始めましょう。
薄刃包丁・中華包丁との違い
菜切包丁と似た形の包丁に「薄刃包丁」と「中華包丁」があります。
見た目は似ていますが、特徴や用途が異なるため混同しないようにしましょう。
| 菜切包丁 | 薄刃包丁 | 中華包丁 | |
|---|---|---|---|
| 刃 | 両刃 | 片刃 | 両刃 |
| 厚み | やや厚め | 薄い | 厚い・重い |
| 主な用途 | 家庭での野菜全般 | プロ用の繊細な野菜切り | 肉・野菜・骨まで万能 |
| 研ぎ方 | 両面均等に研ぐ | 表を中心に研ぐ(片刃) | 両面均等に研ぐ |
薄刃包丁は菜切包丁と形が似ていますが片刃であり、プロの料理人が桂むきや飾り切りなど繊細な作業に使う包丁です。家庭用であれば菜切包丁で十分対応できます。
中華包丁は菜切包丁よりもひと回り大きく重量があり、肉の骨を叩き切ったり食材を潰したりと、力仕事にも使えるのが特徴です。



「薄刃包丁の方が良いのでは?」と思う方もいますが、片刃の薄刃包丁は研ぎ方にコツが必要で、初心者には扱いが難しい面があります。家庭で野菜を切る用途であれば、両刃で研ぎやすい菜切包丁がもっとも実用的でおすすめです。


【準備編】菜切包丁の研ぎ方


菜切包丁を研ぐ際に重要なのは、しっかりと準備をし作業をスムーズに始めることです。
菜切包丁を研ぐ際に、必要なものは以下の3つです。
- 砥石(#1000の砥石)
- 面直し砥石
- タオル
菜切包丁の場合、砥石は#1000程度の中砥石があれば充分に研げます。
包丁を研ぐ前には必ず砥石を30分ほど水に浸して、砥石を濡らしましょう。
砥石を濡らすと砥石の滑りが良くなるので、包丁が研ぎやすくなります。
仕上げに、面直し用の砥石も用意しておきましょう。
面直し用の砥石は仕上がりをよくし、長持ちさせる重要工程で他の包丁を研ぐ際にも使えるので用意しておくと便利です。
タオルは、包丁を研ぎ終わった最後の仕上げに使いましょう。
水気があると包丁の劣化につながります。
包丁は、特にデリケートな調理器具なのですぐに布やタオルで水気をとりましょう。



砥石は#1000の中砥石が1つあれば家庭用には十分ですが、さらに仕上がりにこだわりたい方は#3000〜#6000の仕上げ砥石を追加すると、より滑らかな切れ味になります。砥石の浸水は意外と忘れがちですが、これを省くと滑りが悪くなり、包丁を傷める原因になるので必ず行いましょう。
【作業編】菜切包丁の研ぎ方


菜切包丁の研ぎ方の手順は以下の通りです。
- 砥石に対して斜め45°構えで包丁を研ぐ
- 反対側も同様に研ぐ
- バリを取り、よく乾かす
それぞれの工程について説明していきます。
①砥石に対して斜め45度の構えで包丁を研ぐ
はじめは、砥石に対して45度の角度に構えて包丁を研ぎます。
右手で包丁を持ち、左手は人差し指と中指で包丁を添えるようにしながら包丁を動かす持ち方が基本の構えです。
刃元から研ぎ始めて、往復するたびに指を刃先で少しづつずらしながら研いでいきましょう。
砥石の下から上へと動かす際は力をいれて、下から上へと動かす際は力を抜いて研ぐのがポイントです。



初心者がもっとも失敗しやすいのが「力の入れすぎ」です。研ぐときの力加減は、包丁の重さを砥石に乗せる程度で十分。強く押しつけると刃が歪んだり、砥石が偏って減る原因になります。「砥石の上を滑らせる」イメージで研ぐと上手くいきますよ。
②反対側も同様に研ぐ
刃先まで研げたら、反対側も研いでいきましょう。
反対側の面は、上から下へと力を入れて研いでいきます。
包丁のかけがなくなるまで何度も繰り返していくのがポイントです。
上から下へと力を入れて、下から上に戻す際は力を抜いて滑らせましょう。



両刃の菜切包丁は、表と裏を同じ回数ずつ研ぐのが鉄則です。片方だけ多く研ぐと刃が偏ってしまい、まっすぐ切れなくなります。「表10回・裏10回」のようにカウントしながら研ぐと、均等に仕上がりやすくなります。
③バリを取り、よく乾かす
研いでいくと、刃の小さいかけらのようなものが出てくるのでしっかりとっていきましょう。
バリといわれ、削りカスのようなものなので残さないようにしていきましょう。
砥石と包丁を力をいれずに、滑らせると少しづつバリがとれますが、新聞紙などのいらない紙などをきるとバリが綺麗に取れるので、試してみてください。



バリが取れたかどうかは、刃先を爪に軽く当てて確認できます。爪に引っかかる感触があればまだバリが残っている証拠です。新聞紙を切る方法も有効で、スッと抵抗なく切れればバリがきれいに取れたサインです。
菜切包丁を研ぐ際の注意点


菜切包丁を研ぐ際の注意点は、以下の3つです。
- 注意点①砥石で指を切らないように
- 注意点②一定の角度で研ぐ
- 注意点③研いだあと特に注意する
注意点①砥石で指を切らないように
菜切包丁を研ぐ際は、砥石を指で切らないようにしましょう。
研ぐ際は、包丁に手を添えて研いでいきますが研いでいくと砥石と指が擦ってしまう可能性があります。
包丁を研ぐ際は、指のケガを防止するためにも指サックを使って包丁を研ぐといいでしょう。
注意点②一定の角度で研ぐ
包丁を研ぐ際は、一定の角度を保つことが重要です。
研ぐ際に、角度がブレてしまうと研いだ後の仕上がりが悪くなってしまいます。
一定の角度保ってと研ぐように注意していきましょう。
注意点③研いだあとは特に注意する
包丁を研いだあとは、特に細心の注意必要です。
研いだあとの刃先は、鋭どく危険な状態になっているでしょう。
研いだあとの菜切包丁は特に注意をして、管理してケアがのないように注意してください。
シャープナーで菜切包丁を研ぐ方法
砥石を使うのが難しいと感じる方や、手軽に切れ味を回復させたい方には、シャープナー(研ぎ器)を使う方法もあります。
菜切包丁に使えるシャープナーの選び方と使い方を解説します。
菜切包丁は両刃なので、市販の多くのシャープナーで対応可能です。
ただし、「両刃専用」と明記されている製品を選ぶと安心でしょう。
もし片刃の薄刃包丁など他の和包丁も持っている場合は、「片刃・両刃兼用」タイプを選んでおくと、1台でどちらにも対応できて便利です。
使い方は簡単で、シャープナーの溝に刃を入れて、手前に数回引くだけ。砥石のように水に浸す必要がなく、準備の手間もかかりません。
ただし、シャープナーはあくまで「応急処置」であり、砥石のように刃の角度をしっかり整えることはできません。
定期的な砥石での研ぎ直しと組み合わせて使うのがおすすめです。


菜切包丁の選び方


菜切包丁の選び方は、以下の3つです。
- 刃の材質
- 重さとバランス
- 利き手に注意
刃の材質
菜切包丁の材質は、主に鋼・ステンレス・セラミックの3種類があります。
鋼
本格的な菜切り包丁が欲しい方に、おすすめです。
切れ味が他の材質の包丁とは、全く違うので料理をもっと楽しみたい方におすすめです。
ステンレス
比較的、リーズナブルに手に入るのがステンレスタイプの包丁です。
錆にくいので、お手入れの手間も省けます。
セラミック
セラミック加工の包丁は、臭いがつきにくいのが特徴です。
臭いのきつい食材をきる機会が多い方は、セラミック加工の包丁を使うと良いでしょう
重さとバランス
菜切包丁のバランスにも注目して選びましょう。
菜切包丁は、料理をする際に頻繁に使います。
切れ味が良くても、重いと料理をするたびに疲れてしまうので、自分のちょうどいい重さのものを選ぶのがポイントです。
利き手に注意
菜切り包丁は両刃包丁なので、基本的に右利き用に作られている包丁です。
左手で包丁を使う方は、きちんと左利き用の包丁を探していきましょう。
右利き用の菜切包丁を左手で使ってしまうと、とても切にくく不便なので気をつけましょう。


菜切包丁の使い方
菜切包丁はその名の通り、野菜や果物などを切るのに適しています。
野菜の下ごしらえや、果物のカットや葉物野菜のざくぎりなど野菜や果物を食べやすい大きさに切るのに大変便利です。
また、モッツァレラチーズなどの柔らかい食材も切りやすいので簡単に切れます。
野菜や果物の下ごしらえに使う包丁として、料理を始める人も揃えとくと良いでしょう。
菜切包丁の研ぎ方についてよくある質問
ここでは、菜切包丁についてよくある質問とその回答をまとめました。
初めて菜切包丁を研ぐ際の参考にしてください。
どのくらいの頻度で研げばいいですか?
ご使用の頻度によりますが、切れ味の低下を感じた時が研ぎ直しのサインです。
例えば、トマトの皮に刃がスッと入らなくなったり、鶏肉の皮が滑って切りにくくなったりしたら研ぎ時です。
月に1回など定期的にメンテナンスする習慣をつけると、常に良い切れ味を保てます。
ステンレスの菜切包丁でも同じように研げますか?
基本的な研ぎ方は鋼の包丁と全く同じです。
ただし、ステンレスは鋼に比べて硬い材質が多いため、少し研ぎにくいと感じるかもしれません。
焦らず、一定の角度を保ちながらじっくりと研ぐのがコツです。
適切な砥石を使えば、ご家庭でも鋭い切れ味を取り戻せます。
セラミック製の菜切包丁も砥石で研げますか?
一般的な砥石ではセラミックは研げません。
セラミックは非常に硬いため、研ぐには専用の「ダイヤモンドシャープナー」が必要です。
普通の砥石を使うと砥石が負けてしまい、包丁も傷む原因になるので絶対におやめください。
製品の取扱説明書を確認しましょう。
自分で研いでも切れ味が戻らないのですが…
正しい角度で研いでも切れ味が戻らない場合や、刃が大きく欠けてしまった際は、一度プロに依頼するのがおすすめです。
無理に自分で直そうとすると、かえって刃の形を崩してしまう可能性があります。
専門店で本来の刃付けにリセットしてもらうと、その後の手入れも楽になります。
菜切包丁のメンテナンスは大切に行いましょう!
いかがでしょうか?
菜切包丁の使い方について徹底解説しました。
本記事で重要なことをまとめると以下の通りです。
- 菜切包丁を研ぐ際に重要なのは、しっかりと準備をし作業をスムーズに始めること
- 菜切包丁の研ぎ方の手順は大きく4つ
- 菜切包丁の選び方は3つ
菜切包丁のメンテナンスは、定期的に行いましょう。
日常的に頻繁に使う商品だからこそ、手間をかけて綺麗な包丁を仕上げてみてください。
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